Treino diário de abdominais: mitos e verdades
Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais.Mas o fato é que fazer exercícios abdominais...
O que é Treinamento Funcional?
No mundo fitness, o termo treinamento funcional tem sido cada vez mais presente nas conversas e indicações de exercícios físicos.
A motivação é principalmente porque...
A importância do alongamento: Flex Circuit
Quando você começa a praticar exercícios físicos, sempre ouve sobre a importância do alongamento.
Mas muitas vezes você sequer sabe o que é alongamento e...
O segredo da barriga negativa: Low Pressure Fitness
Quando o termo "barriga negativa" surgiu nos holofotes com a top model Candice Swanepoel, o assunto...
O que é treinamento funcional e seus benefícios
O que é treinamento funcional? Nada mais é que um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do cotidiano.
Costuma ser bem...
7 benefícios do spinning que você não sabia
O spinning é um exercício muito procurado na academia. Não é para menos. A aula une música, animação total, grupo no mesmo...
A importância da dança como atividade física
Quando o assunto é saúde física e mental, já sabemos: alimentação equilibrada e prática regular de atividades...
Benefícios da eletroestimulação muscular
Benefícios da eletroestimulação muscular: por que treinar os músculos usando eletroestimulação?
Nos últimos vinte anos a indústria voltada para o treinamento de eletroestimulação muscular tem...
Kangoo Jumps: queime muitas calorias na aula de Hopping!
Conheça mais sobre a aula de Hopping, que utiliza Kangoo Jumps!
Hopping é o nome de uma aula de condicionamento cardiovascular, muito divertida e bastante...
Alongar-se é preciso: confira 7 benefícios do alongamento diário
O alongamento é apenas para as pessoas que praticam atividade física, certo? Claro que não!
Você deve se alongar...