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Treino diário de abdominais: mitos e verdades

Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais.Mas o fato é que fazer exercícios abdominais...

O que é Treinamento Funcional?

No mundo fitness, o termo treinamento funcional tem sido cada vez mais presente nas conversas e indicações de exercícios físicos. A motivação é principalmente porque...

A importância do alongamento: Flex Circuit

Quando você começa a praticar exercícios físicos, sempre ouve sobre a importância do alongamento. Mas muitas vezes você sequer sabe o que é alongamento e...

O segredo da barriga negativa: Low Pressure Fitness

Quando o termo "barriga negativa" surgiu nos holofotes com a top model Candice Swanepoel, o assunto...

O que é treinamento funcional e seus benefícios

O que é treinamento funcional? Nada mais é que um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do cotidiano. Costuma ser bem...

7 benefícios do spinning que você não sabia

O spinning é um exercício muito procurado na academia. Não é para menos. A aula une música, animação total, grupo no mesmo...

A importância da dança como atividade física

Quando o assunto é saúde física e mental, já sabemos: alimentação equilibrada e prática regular de atividades...

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Alongar-se é preciso: confira 7 benefícios do alongamento diário

O alongamento é apenas para as pessoas que praticam atividade física, certo? Claro que não! Você deve se alongar...

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