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Prana Balls, bola suíça.
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Prana balls, o programa completo para o combate ao stress !

Monica Marques -
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O que é Prana Balls? PRANA BALLS é o  programa anti-stress  exclusivo da  academia  Companhia Athletica, que consiste na combinação de três elementos fundamentais: Exercícios...
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Pilates: o que é?

Monica Marques -
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Pilates: o que é? Pilates é um método de condicionamento físico e mental. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, é também conhecido como contrologia ou a...
Mulher praticando acrobacias na lira.
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Dia do Circo: descubra os benefícios desta aula desafiadora e divertida

Monica Marques -
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Pense em um treino que une arte, superação, equilíbrio e diversão. Essa é a proposta da aula...
Você quer melhorar seu condicionamento físico? Saiba que, em primeiro lugar, você precisa ter paciência. Melhorar sua resistência e força física é uma conquista que leva tempo, após uma mudança na alimentação, prática de atividade física, entre outros hábitos.
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Condicionamento físico: melhore o seu com 4 treinos

Monica Marques -
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new RDStationForms('e-book-definicao-muscular-form-59348bf09047205566ed', 'UA-55297958-10').createForm(); Você decidiu que vai começar a ter uma vida fitness, mas o seu condicionamento físico...
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Benefícios da eletroestimulação muscular

Monica Marques -
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Benefícios da eletroestimulação muscular: por que  treinar os músculos usando eletroestimulação? Nos últimos vinte anos a indústria voltada para o treinamento de eletroestimulação muscular  tem...
Para quem vive na região do Brooklin em São Paulo e deseja praticar natação na melhor academia da cidade, a natação Kansas da Cia Athletica é perfeita. Essa unidade foi a primeira da Cia Athletica e a primeira academia de São Paulo.
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Natação Kansas: conheça os benefícios de treinar na Cia

Monica Marques -
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Se você mora na região do Brooklin em São Paulo e deseja praticar natação na melhor academia...
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Treino hiit para derreter gordura

Monica Marques -
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O treino HIIT vem sendo considerado há um bom tempo como uma das principais tendências fitness. Um dos motivos do seu sucesso é ser um...
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Yoga: 5 benefícios que vão mudar a sua vida.

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A Yoga é uma prática milenar. Em sânscrito, o significado da palavra yoga é “união”. E é exatamente isso que a filosofia yoga propõe:...
Pessoas se divertindo na aula de dança.
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A importância da dança como atividade física

Monica Marques -
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Quando o assunto é saúde física e mental, já sabemos: alimentação equilibrada e prática regular de atividades...
a dança e a corporeidade como atividades físicas
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Corporeidade na dança

Monica Marques -
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A corporeidade é um termo da filosofia para designar a maneira pela qual o cérebro reconhece e utiliza o corpo como instrumento de relação...
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