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Yoga para iniciantes: 9 posições que devem ser praticadas

Yoga é uma ginástica milenar que traz muitos benefícios para os seus praticantes. Por isso, tem atraído cada vez mais...

Treino Funcional e seus benefícios

A Companhia Athletica inclui em todas as suas atividades exercícios que simulam movimentos do cotidiano, com isso o seu corpo responde melhor a todas...

Triathlon: distâncias, treinos e equipamentos para participar

O triathlon é o esporte para quem gosta de muito dinamismo e alto desempenho. Embora a modalidade possa ser praticada por iniciantes, com percursos adequados...

Natação Flex Time: mais flexibilidade e maiores resultados!

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Kangoo Jumps: queime muitas calorias na aula de Hopping!

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Condicionamento físico: melhore o seu com 4 treinos

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Kettlebell : você conhece?

Você conhece o Kettlebell? Kettlebell é uma técnica russa de levantamento de pesos cujos primeiros registros deram-se no século XVI.Em inglês, kettle significa chaleira, e bell,...

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