AXIS, uma aula de liberação miofascial com rolo e auto-massagem.
Liberação miofascial: conheça a aula que utiliza rolo e auto-massagem.
O que é Liberação Miofascial?
A liberação miofascial visa alterar a fáscia, devolvendo-lhe a elasticidade e...
Primeiro dia de academia: dicas para os iniciantes
O primeiro dia de academia é o começo de uma superação muito pessoal, especialmente para aqueles que relutaram em praticar atividades físicas antes.Surgem muitas...
HIIT: Supere Seus Limites!
Você conhece a metodologia de treino HIIT?
Através de sessões repetidas de esforço máximo conseguimos um aumento no condicionamento aeróbio e anaeróbio.
O pesquisador japonês Izumi...
Pilates: você conhece o método?
Você conhece o Método Pilates?
Você já deve ter ouvido falar bastante sobre Pilates por aí. Sabe como...
Treino diário de abdominais: mitos e verdades
Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais.Mas o fato é que fazer exercícios abdominais...
Prana balls, o programa completo para o combate ao stress !
O que é Prana Balls?
PRANA BALLS é o programa anti-stress exclusivo da academia Companhia Athletica, que consiste na combinação de três elementos fundamentais:
Exercícios...
O que é treinamento funcional e seus benefícios
O que é treinamento funcional? Nada mais é que um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do cotidiano.
Costuma ser bem...
Corporeidade na dança
A corporeidade é um termo da filosofia para designar a maneira pela qual o cérebro reconhece e utiliza o corpo como instrumento de relação...
TECNOLOGIA WEARABLE NO SEU PULSO
Tecnologia wearable: uma das maiores tendências no mundo fitness,agora comum produto exclusivo na Cia Athletica!
Todos os anos, o American College of Sports Medicine (ACSM) realiza...
CiaOn, o APP da Cia Athletica
CiaOn, o APP da Cia Athletica!
Nova versão com mais tecnologia, inovação e interatividade para o seu treino.
Vivemos em um momento de intensivo crescimento da...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...
