Treinamento de eletroestimulação muscular
Treinamento de eletroestimulação muscular: quais são os resultados esperados?
Para responder a esta pergunta, a Cia Athletica selecionou dois estudos científicos, um realizado na University of...
Como são as aulas de Pilates?
As aulas de Pilates são oferecidas em dois formatos:
1.Pilates com aparelhos: a estrutura básica dos aparelhos de pilates é composta por molas, que podem ser...
Bioimpedância: o que é?
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O teste de bioimpedância é um método de alta precisão na avaliação da composição corporal, que permite medir e calcular 6...
Natação e treinamento funcional: descubra o Cross Swim!
Nova aula da Cia Athletica traz o treinamento funcional para as piscinas.
Natação e treinamento funcional: conheça mais sobre a aula de Cross Swim!
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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
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Qual a importância de controlar a intensidade de treino?
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A intensidade de treinamento é uma das variáveis mais importantes para o controle e manutenção constante...
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Talvez você já tenha ouvido falar de ciclos nos treinamentos, mas não tenha atentado à importância deles na obtenção de...
TREINAR MENOS TRAZ MAIS RESULTADOS?
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Quanto mais tempo você passar na academia, melhores resultados você alcançará na hipertrofia, certo? Nada disso!
Já está comprovado cientificamente que...
Série de musculação: os mitos das repetições
Você já ouviu falar que a série de musculação na academia é repetida por números pares ou ímpares de acordo com a necessidade de ganho...
Musculação: Por que treinar menos traz mais resultados?
Um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para...
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