Musculação: Por que treinar menos traz mais resultados?
Um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para...
MOTIVAÇÃO: como manter a disciplina nos seu treinos?
MOTIVAÇÃO: como manter a disciplina nos seu treinos?
O mundo está cheio de prazeres e nem sempre é fácil encontrar a motivação para sair de...
Esqueça os mil abdominais para perder a barriga!
Esqueça os mil abdominais !
Houve um tempo em que se acreditava que a musculatura do abdome merecia um tratamento diferenciado dos outros grupos musculares...
Quantas séries e repetições devo fazer?
Quantas séries e repetições devo fazer?Acredito que todo mundo já se fez esta pergunta e mais: já questionou seu professor a respeito disso!
Filosofias de...
POWER ABS: ABDOMINAIS COM POUCA REPETIÇÃO COM MUITO RESULTADO
Abdominais com poucas repetições e muitos resultados.
Você vai querer dar adeus às longas séries de abdominais depois de conhecer a aula de Power ABS...
A IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAMENTO PERSONALIZADO
Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados.
Treinamento personalizado:uma boa estratégia!
Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento...
TREINAMENTO FUNCIONAL X MUSCULAÇÃO
Fonte da foto: http://fisioterapeutico.blogspot.com.br/
Treinamento funcional x musculação: qual é melhor?
Este é um assunto bastante discutido no mundo fitness. Qual traz mais resultados? Qual gasta...
Você bloqueia a respiração na musculação?
Muitos de vocês já receberam alguma instrução sobre a respiração durante os treinos de musculação.Possivelmente, já foram recomendadas formas diferentes de respirar no mesmo...
Coluna e joelho: tudo a ver!
Os músculos são estabilizadores dos ossos e das articulações.
Contamos com eles para nos mantermos equilibrados e realizarmos nossas atividades diárias com um menor gasto...