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Saiba se musculação é esporte

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A musculação é esporte para muitas pessoas, mas será que realmente podemos conceder essa classificação para essa modalidade? 
Acompanhe este post e saiba mais sobre esse assunto.
Musculação é esporte?
Antes de se aprofundar nessa modalidade, é pertinente entender o significado real da palavra “esporte”.
No dicionário, esporte é definido como um conjunto de exercícios físicos desenvolvidos para um indivíduo ou um grupo de pessoas para fins competitivos, cuja prática deve obedecer a uma série de regras.
O esporte é a profissão de muitas pessoas, como os atletas, mas pode também ser praticado como uma forma de recreação, hobby ou até mesmo para atender objetivos específicos relacionados à saúde física ou mental. 
Contudo, o intuito do esporte sempre será a competição.

A musculação é esporte para muitas pessoas, mas será que realmente podemos conceder essa classificação para essa modalidade? 

Acompanhe este post e saiba mais sobre esse assunto.

Musculação é esporte?

Antes de se aprofundar nessa modalidade, é pertinente entender o significado real da palavra “esporte”.

No dicionário, esporte é definido como um conjunto de exercícios físicos desenvolvidos para um indivíduo ou um grupo de pessoas para fins competitivos, cuja prática deve obedecer a uma série de regras.

O esporte é a profissão de muitas pessoas, como os atletas, mas pode também ser praticado como uma forma de recreação, hobby ou até mesmo para atender objetivos específicos relacionados à saúde física ou mental. 

Contudo, o intuito do esporte sempre será a competição.

Musculação é um esporte: sim ou não?

Muitas pessoas que praticam essa modalidade tem propósitos, metas e se dedicam a ela com o objetivo de alcançar a hipertrofia muscular. Contudo, diante da definição citada no texto anterior, é correto afirmar que musculação não é esporte, e sim uma atividade física.

No entanto, a musculação é usada para a preparação de muitos atletas, por isso, ela é comumente confundida como um esporte. Mas também pode ser praticada por atletas amadores e pessoas comuns.

Em diversas categorias esportivas, como no futebol, natação, basquete, vôlei e no fisiculturismo, a musculação é o principal meio de preparar o físico dos atletas para as competições. Isso acontece porque é uma modalidade completa que possibilita o fortalecimento dos músculos e condicionamento físico, bem como a definição e estética muscular.

Apesar de muitos garantirem que a musculação é esporte, e essa modalidade ser sim uma ferramenta importante para o preparo físico, não possui finalidades competitivas e regras fixadas, portanto, não pode ser considerada um esporte.

Entretanto, é válido ressaltar que a musculação exige técnica e conhecimento. Dessa forma, é importante que seja realizado mediante o auxílio de um profissional de Educação Física qualificado, para correta execução dos movimentos e manipulação das cargas, para evitar lesões.

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Diferenças entre musculação e fisiculturismo

Apesar de musculação e fisiculturismo estarem unidos e interligados, são elementos diferentes. A musculação é uma modalidade de exercício físico usada pelos fisiculturistas para alcançar a hipertrofia muscular e a estética corporal.

Embora o fisiculturismo tenha as suas diferenças comparado aos esportes tradicionais, é amplamente reconhecido como um esporte, no qual os atletas precisam se dedicar ao máximo no desenvolvimento dos músculos, definição e simetria, com a finalidade de competir.

A categoria, assim como todo esporte, impõe várias regras para a competição. Deste modo, além de seguir esses critérios, os praticantes dessa modalidade possuem rotina de treinos intensos e seguem dietas rigorosas, o que requer muita disciplina, empenho e alta dedicação.

Pode ser praticada por atletas amadores e profissionais, inclusive por pessoas comuns.

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Quem pode fazer musculação?

Qualquer pessoa pode praticar musculação, homens, mulheres, idosos, gestantes e crianças. No caso das mulheres gestantes, é importante a liberação do médico e, claro, acompanhamento de um professor de Educação Física. 

As crianças também requerem uma atenção especial, pois não possuem a mesma capacidade física que um adulto, sendo necessário que as atividades sejam direcionadas para suas respectivas idades.

Essa modalidade é recomendada tanto para pessoas com mais condicionamento físico, quanto para as que não realizam nenhum exercício e dispõem de uma condição cardiorespiratória menor.

Embora muitos dizem ainda que musculação é esporte, a modalidade é democrática e corresponde a diferentes objetivos. Dessa maneira, pode ser realizada por pessoas:

  • Que desejam ganhar massa muscular ou definir a musculatura;
  • Fortalecer os músculos;
  • Aumentar o condicionamento físico;
  • Melhorar aspectos relacionados a saúde física ou mental;
  • Emagrecer;
  • Atletas amadores ou de alto rendimento.

É válido lembrar que a prática da musculação requer acompanhamento de profissionais de Educação Física, já que a execução errada dos exercícios podem causar lesões.

Benefícios da musculação

Uma das grandes vantagens da musculação é que os treinos podem ser preparados de acordo com as características pessoais, peculiaridades e objetivos de cada praticante.

Segundo a equipe de pesquisa do Instituto Nacional do Câncer de Maryland e da Universidade de Iowa, ambos nos EUA, a musculação pode tornar o corpo mais magro e os ossos mais fortes, proporcionando uma qualidade de vida significativamente melhor na velhice.

Além disso, pessoas que praticam essa modalidade são menos propensas a desenvolver doenças. E quando a atividade é aliada a uma alimentação saudável, os benefícios para a saúde são potencializados.

Porém, para que os resultados sejam refletidos na saúde de uma pessoa no curto e, principalmente, no longo prazo, é importante praticar pelo menos 3 vezes na semana por no mínimo 30 minutos por dia.

No entanto, se você almeja resultados, como ganhar massa muscular e perder peso, é necessário dispor de mais tempo e dedicação. Nesses casos, existem outras modalidades e aulas que podem ajudar a manter o foco e alcançar os objetivos, a ginástica localizada é uma delas.

Musculação é na Cia Athletica

A Cia Athletica conta com profissionais qualificados, formados em Educação Física, que passam por constantes treinamentos de capacitação e atualização.

A estação de musculação da Companhia Athletica dispõe de equipamentos modernos, das marcas do mundo fitness mais reconhecidas por sua qualidade técnica e segurança.

Entre os equipamentos da musculação temos as linhas:

  • Hoist Roc It (articulados para maior conforto); 
  • Technogym Kinesis (movimentos resistidos tridimensionais, com liberdade de movimento); 
  • Life Fitness Signature e Hammer (biomecânica ergonomicamente superior).

Além disso, os treinos são preparados para atender as características e necessidades de cada aluno, que é, inclusive, acompanhado pelos professores durante os treinos para a execução correta dos movimentos.

Encontre a Cia Athletica mais próxima de você e venha viver uma experiência!

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