Para você que busca por opções de atividades físicas para queimar calorias, a aula de ritmos é uma excelente maneira de se movimentar, de aprender a dançar e até mesmo de fugir um pouco dos treinos aeróbicos convencionais.
Aliás, essa modalidade de exercício tem se tornado muito popular nas academias, porque, além de oferecer muitos benefícios para os seus praticantes, ainda é uma atividade completa e muito divertida.
Afinal, o que é aula de ritmos na academia?
Neste post, vamos abordar como funciona essa categoria de esporte e quais são suas vantagens para os alunos. Acompanhe!
O que é aula de ritmos?
A aula de ritmo é uma atividade física aeróbica, que tem como princípio vários ritmos de dança. Nas aulas, acontece uma mistura de coreografias de níveis fácil, médio e difícil, que devem ir aumentando conforme a intensidade de cada música. Além disso, essa prática é realizada de forma alegre e divertida, promovendo muita queimas de calorias.
Como é a aula de ritmos?
Na Cia Athletica, as aulas de ritmos são verdadeiras viagens nos estilos musicais, com coreografias para acompanhar os ritmos de rua, brasileiros, latinos e música internacional, fazendo com que o aluno queime até 600 calorias em uma aula de 60 minutos.
Inclusive, nossos professores são extremamente qualificados, responsáveis por guiar você a uma experiência única.
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Aula de ritmos na academia: para quem é indicada?
A aula de dança e ritmos é indicada para quem procura por emagrecimento, condicionamento físico e um desenvolvimento motor mais global. Afinal, essa prática é responsável por trabalhar pernas, troncos, braços, além de fortalecer a consciência corporal e habilidades motoras, enquanto melhora o condicionamento físico.
Tudo isso enquanto você simplesmente relaxa seu corpo e sua mente, envolvendo-se pela batida das músicas e dançando coreografias incríveis.
Aula de ritmos emagrece?
Sim, a aula de ritmos emagrece. Enquanto você aprende passos de dança de todas as áreas, a atividade queima gordura corporal, melhorando a saúde do coração, dos pulmões e a saúde física em geral.
Dependendo do seu peso e nível de esforço, você consegue queimar até 600 calorias extras em uma aula de 60 minutos. Dessa forma, em pouco tempo, é possível comprovar que a aula de ritmos na academia emagrece.
Quando o aluno se dedica às aulas, e também possui hábitos saudáveis com uma alimentação balanceada, os resultados já podem ser vistos nas primeiras semanas das aulas.
A propósito, calorias extras são aquelas que você queima em cima das calorias usadas e consumidas no dia a dia.
Quais são os benefícios da aula de ritmos?
Por permitir que seu praticante se expresse por meio da dança e se sinta mais livre, a aula pode ser considerada como um momento de lazer e desestresse. Assim, os benefícios são inúmeros e ajudam tanto na saúde mental como na física.
Confira suas principais vantagens:
Aula de ritmos para iniciantes: como começar a praticar?
Antes de tudo, é fundamental encontrar uma academia de confiança para iniciar sua aula.
Para isso, é necessário buscar por um local de qualidade e completo, que tenha professores e instrutores experientes e preparados para lidar com todos os tipos de pessoas.
Sendo assim, ao achar uma academia ideal, você receberá boas recomendações para saber como começar a praticar a atividade física. Por esse motivo, conte com a Cia Athletica, que é especialista quando o assunto é aula de dança.
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Aula de ritmos é na Cia Athletica
Agora que você já sabe o que é aula de ritmos em academia, como é praticada e suas vantagens, está esperando o quê para colocar em ação o plano de aula, conhecendo diferentes ritmos musicais da Cia Athletica?
A Cia Athletica tem uma equipe de profissionais de Educação Física que se atualiza constantemente por meio de cursos de capacitação e diversos treinamentos. Você será atendido por um profissional que realmente entende da área e que está preparado para ajudar.
Enquanto estiver dentro das academias, você terá o apoio dos professores, todos formados e registrados no Conselho Regional de Educação Física. Aqui, você também pode realizar diversas atividades, como hidroginástica, pilates, capoeira, ginástica localizada e muitos outros exercícios.
