Cia Athletica

Para amadurecer com qualidade de vida e saúde, é preciso cuidar do corpo e da mente. E a prática do pilates na terceira idade pode ser um grande aliado para vivenciar esta fase com...

Todo mundo sabe da importância de manter uma rotina de exercícios físicos para a saúde das pessoas de todas as idades. Muitas são as opções disponíveis, porém tem gente que ainda não se rendeu...

A maternidade transforma a vida das mamães por completo e é necessário fazer uma pausa em tudo que está ao seu redor durante o pós-parto, inclusive nos exercícios físicos. Porém, quando a época...

A gravidez é um período mágico na vida das mulheres e o que elas mais querem é ter uma gestação tranquila e saudável. Para isso, incluir atividades físicas durante a espera pelo bebê é...

Você está se rendendo à dieta Low Carb, mas quer saber se realmente ela é tudo que andam falando por aí? Então esse post foi feito para você! Vem entender tudo e mais um...

Dizem por aí que quem dança seus males espanta. O ditado é antigo, mas não deixa de ser uma grande verdade. A dança ajuda muito a aliviar as tensões do seu dia a dia...

O stress é uma realidade que afeta, e muito, a nossa vida, nosso trabalho, nossas relações interpessoais, nossa saúde. E viver com tantos afazeres e responsabilidades não é uma tarefa fácil. Precisamos, diariamente, lutar contra...

"Feliz ano novo! " dicas para emagrecer em 2018. O carnaval acabou e agora o ano começa realmente! Não tem mais desculpas, agora é tempo de começar a cumprir as suas metas de ano novo. Uma delas?...

Você já deve ter ouvido falar em Handebol, inclusive muita gente acha que é "um futebol jogado com as mãos". Será que é mesmo? O que caracteriza o handebol? O esporte é executado em quadras fechadas...

Estar bem é algo que vai muito além daquilo que conseguimos ver e medir. Estar bem, em primeiro lugar, é estar confortável consigo mesma. Vivenciar a plenitude e saber estar de corpo e alma...