Cia Athletica

O que é treinamento funcional? Nada mais é que um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do cotidiano. Costuma ser bem dinâmico e mais atrativo do que as atividades dos treinos...

Você pode ajudar seu professor mais do que imagina! Veja nesta matéria o que você pode fazer para ajudar o seu professor: a controlar melhor seu treino a dar uma assistência melhor e mais completa,...

Cuidados com a coluna ! Ninguém começa a treinar pensando em sair da academia pior do que entrou! Os atletas almejam não só um melhor condicionamento, como também mais qualidade de vida, saúde, beleza e bem estar. É...

A corrida é um exercício simples, que pode ser praticado a qualquer hora e em qualquer lugar. Basta ter um bom par de tênis e disposição! Além de ajudar a perder peso, definir pernas, bumbum e barriga,...

A corporeidade é um termo da filosofia para designar a maneira pela qual o cérebro reconhece e utiliza o corpo como instrumento de relação com o mundo. Já a dança é a arte do movimento...

Chocolate: como comer sem peso na consciência? O consumo de chocolate é controverso. Uns dizem que o alimento faz bem à saúde e não compromete a dieta, outros afirmam que ele é um verdadeiro vilão da...

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na atualidade, principalmente para quem buscar um ajuste aos padrões de...

Qual a importância de controlar a intensidade de treino? A intensidade de treinamento  é uma das variáveis mais importantes para o controle e manutenção constante dos resultados do treino. Dependendo do tipo de atividade física, a...

Páscoa chegando, como controlar sua alimentação. A Páscoa está chegando e junto com ela, uma ameaça séria para o plano alimentar, afinal, as datas comemorativas são ótimas oportunidades de diversão e descanso, mas por outro...

Dicas para mudar em 2017! Quer conhecer dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio? Veja estas que a academia Cia Athletica elaborou para você! Quando...