Duathlon: quais os benefícios para a saúde?
Correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Essas duas atividades físicas estão reunidas na modalidade Duathlon. Tire suas dúvidas...
Psicomotricidade: como treinar a coordenação das crianças
Você conhece a importância de trabalhar a psicomotricidade das crianças?
Nesse post, entenda aqui porque cada vez mais é importante atividades de psicomotricidade para educação...
O que é CrossCia?
CrossCia é uma das modalidades que mais cresce e virou uma nova febre. Mas você sabe o que é CrossCia?
Ballet infantil: mais flexibilidade e consciência corporal para crianças
Que o ballet infantil é muito fofo, a gente sabe! Mas, ele vai muito além disso! Existem diversos benefícios do ballet infantil.
Descubra neste texto...
Triathlon: distâncias, treinos e equipamentos para participar
O triathlon é o esporte para quem gosta de muito dinamismo e alto desempenho.
Embora a modalidade possa ser praticada por iniciantes, com percursos adequados...
Power abs: treino para secar a barriga
Os exercícios abdominais são muito difíceis e exigem diversas repetições para que realmente deem resultados, por isso são uma das atividades mais temidas por...
Saiba por que aula de circo é uma excelente atividade para...
A aula de circo pode ser a alternativa ideal para crianças que não se interessam por outras modalidades físicas tradicionais.
Veja nesse post que essa...
Treino funcional para iniciantes: 5 exercícios para ver resultados o quanto...
O treinamento funcional já estava ganhando muito espaço entre as pessoas que buscavam uma alternativa para fazer o fortalecimento dos músculos, porém, a partir...
Treino hiit para derreter gordura
O treino HIIT vem sendo considerado há um bom tempo como uma das principais tendências fitness.
Um dos motivos do seu sucesso é ser um...
Yoga: conheça tudo sobre a prática oriental
Prática oriental que une físico, mental e espiritual, a yoga conquistou adeptos em diversas partes do mundo.