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Se você deseja definir e fortalecer suas coxas, precisa realizar os melhores exercícios para quadríceps.
Os quadríceps...
Treino para iniciante na academia: quais os exercícios para começar
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Cadeira adutora: quais músculos trabalha?
A cadeira adutora é uma aparelho de academia bastante utilizado pelos alunos, para fortalecer a musculatura das pernas.
Melhores exercícios para costas: 6 para fortalecer
É essencial acrescentar na sua rotina os melhores exercícios para as costas. Afinal, os músculos do dorso são responsáveis por...
Treino de costas: 6 exercícios para fortalecer
O treino de costas ajuda a proteger a coluna e melhorar a postura, que ocorre por causa do fortalecimento dos...
10 tipos de abdominais para tonificar e definir
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Pulley frente: que exercício é esse, para que serve e como...
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Remada alta: entenda o que fortalece e como fazer
A remada alta é um exercício amplamente utilizado para fortalecer a parte superior do corpo.
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