8 sintomas da pré-menopausa aos 40 anos e como minimizar
Mesmo antes da chegada da menopausa, que pode ocorre entre os 45 e 55 anos, as mulheres já podem experimentar os sintomas da pré-menopausa aos 40 anos.
Como saber se a dor muscular é de atividade física?
A dor muscular é um sintoma característico após um treino puxado, que exige muito esforço dos músculos.
Depois de realizar uma atividade física, ocorre um estresse...
Perda de massa muscular: por que acontece e como reverter?
A sarcopenia, conhecida como perda de massa muscular repentina, é um problema que pode provocar diversos malefícios para a saúde.
Isso porque os músculos...
Leg 45º: para que serve e como fazer?
Se você está pesquisando mais a respeito sobre exercícios para as pernas, já deve ter ouvido falar sobre o Leg 45º na academia. Aliás, é muito provável que já tenha...
Limão e emagrecimento: existe alguma relação?
Limão e emagrecimento… será que a fruta realmente ajuda a perder peso? Ou é apenas uma crença popular? E será que existem outros alimentos que podem acelerar a queima de...
O que é bom para dormir: 7 dicas importantes
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Como aumentar o bumbum: 6 exercícios imbatíveis
Se você deseja saber como aumentar o bumbum de forma natural, saiba que é possível obter glúteos bem definidos e torneados com atividade física.
Os exercícios físicos...
Como saber se estou perdendo gordura?
"Como saber se estou perdendo gordura?" Essa é a dúvida de muitos alunos que estão em processo de emagrecimento.
Isso porque os resultados só...
Como aliviar o estresse rapidamente: 7 exercícios
Quem vive diariamente uma rotina puxada e corrida deve saber como aliviar o estresse rapidamente.
Se sentir estressado diante de certas situações é inevitável,...
Osteoporose e atividade física: como os exercícios podem ajudar?
Os exercícios físicos promovem diversos benefícios para a saúde, como a prevenção de diversas doenças, por exemplo, a osteoporose.
Essa doença se desenvolve por diversos motivos, mas,...
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