Recife – Um lugar de encantos e encontros
Para viver bem, é importante construir metas, traçar objetivos e encontrar a melhor forma de se realizar pessoalmente.
Seja por meio de exercícios físicos, da...
Coluna saudável
Ao realizarmos as tarefas do dia a dia, nossa coluna lombar é movimentada através de diversas direções. Por isto ela precisa estar estável, somente...
Saúde da coluna
A nossa coluna tem liberdade para se mover em diversas direções, como já havíamos conversado anteriormente.
Mas calma! Não abuse desta liberdade! Alguns movimentos, como...
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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
