Pilates: 5 curiosidades sobre a prática
Corpo, espírito e alma. A integração desses três itens é a base do Pilates, um tipo de atividade física que ajuda a reorganizar a...
Alongamento: saiba o que essa prática pode fazer pelo seu corpo
Você acordou e percebeu um ligeiro incômodo nas costas, um estalo, uma dor ou até mesmo está sentindo-se cansado. Podem ser diversas as causas...
Saúde do idoso: como se cuidar na melhor idade
Ahh, a melhor idade… Todo mundo sonha em chegar lá inteirão para aproveitar os anos de calmaria e quem já está nela, costuma ter...
Postura: como manter sua coluna em equilíbrio
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Por que praticar lutas e artes marciais?
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5 dicas para cuidar bem da sua coluna
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