Exercício físico é aliado no combate à ansiedade e depressão
Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é...
Afinal, amamentação e exercício físico combinam?
Durante a semana do dia 01 a 08 de agosto, comemoramos a Semana Mundial de Aleitamento Materno 2018 que neste ano tem como tema...
Cuide da sua coluna, alivie as dores e adquira bem-estar!
A dor nas costas é uma realidade. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), 80% da população mundial já sofreu ou ainda...
Por que praticar pilates na terceira idade?
Para amadurecer com qualidade de vida e saúde, é preciso cuidar do corpo e da mente. E a prática do pilates na terceira idade...
4 dicas para as mamães voltarem às atividades físicas no pós-parto
A maternidade transforma a vida das mamães por completo e é necessário fazer uma pausa em tudo que está ao seu redor durante...
Atividade física na gestação praticar ou não praticar
A gravidez é um período mágico na vida das mulheres e o que elas mais querem é ter uma gestação tranquila e saudável. Para...
Dançar: todo mundo ama e todo mundo pode!
Dizem por aí que quem dança seus males espanta. O ditado é antigo, mas não deixa de ser uma grande verdade. A dança ajuda...
5 atitudes que você pode começar a praticar agora para aliviar...
O stress é uma realidade que afeta, e muito, a nossa vida, nosso trabalho, nossas relações interpessoais, nossa saúde.
E viver com tantos afazeres e...
Saúde e bem-estar muito além do corpo
Estar bem é algo que vai muito além daquilo que conseguimos ver e medir.
Estar bem, em primeiro lugar, é estar confortável consigo mesma....
10 dicas para o seu corpo se recuperar dos excessos do...
Neste carnaval você pulou, cantou, dançou, gritou, bebeu, suou... e agora? Como recuperar o seu corpo depois da folia?
Dicas para o seu corpo se...
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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
