A IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAMENTO PERSONALIZADO
Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados.
Treinamento personalizado:uma boa estratégia!
Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento...
TREINAMENTO FUNCIONAL X MUSCULAÇÃO
Fonte da foto: http://fisioterapeutico.blogspot.com.br/
Treinamento funcional x musculação: qual é melhor?
Este é um assunto bastante discutido no mundo fitness. Qual traz mais resultados? Qual gasta...
Você bloqueia a respiração na musculação?
Muitos de vocês já receberam alguma instrução sobre a respiração durante os treinos de musculação.Possivelmente, já foram recomendadas formas diferentes de respirar no mesmo...
Coluna e joelho: tudo a ver!
Os músculos são estabilizadores dos ossos e das articulações.
Contamos com eles para nos mantermos equilibrados e realizarmos nossas atividades diárias com um menor gasto...