Dançar: todo mundo ama e todo mundo pode!
Dizem por aí que quem dança seus males espanta. O ditado é antigo, mas não deixa de ser uma grande verdade. A dança ajuda...
Academia e pressão alta: tudo o que você precisa saber
Antigamente, a premissa era de que quem tinha pressão alta, ou hipertensão, não podia praticar atividades físicas. Porém, muito se avançou nos estudos e...
Ansiedade e Exercício
No Brasil, 12% da população sofre de ansiedade patológica (e não meramente ansiosos) Instituto de Psiquiatria da HC-USP
Ansiedade é medo. Em termos neurológicos o...
"Eu venci o câncer de mama": confira o relato da aluna...
Como forma de promover a conscientização sobre a prevenção ao câncer de mama, convidamos uma de nossas alunas, que enfrentou a batalha contra a...
Postura: como manter sua coluna em equilíbrio
E aí, já deu atenção para a sua postura hoje? Sabemos que existem muitas preocupações em sua rotina, mas dar atenção a sua postura...
DESCER DO SALTO PODE DEIXÁ-LA EM ALTA!
O salto alto é um item indispensável no figurino da maioria das mulheres.
De fato, dá a impressão de estarmos mais magras e alongadas, o...
10 dicas para o seu corpo se recuperar dos excessos do...
Neste carnaval você pulou, cantou, dançou, gritou, bebeu, suou... e agora? Como recuperar o seu corpo depois da folia?
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Aula de pilates: 6 exercícios para iniciantes
Quem precisa praticar atividade física, mas não aprecia as práticas fitness mais comuns, pode encontrar em uma aula de pilates uma série...
5 atitudes que você pode começar a praticar agora para aliviar...
O stress é uma realidade que afeta, e muito, a nossa vida, nosso trabalho, nossas relações interpessoais, nossa saúde.
E viver com tantos afazeres e...
Exercícios ajudam na luta contra o câncer de mama
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O câncer de mama preocupa muitas mulheres. Sua grande incidência no Brasil faz com que todos se...