A “Lenda” dos exercícios proibidos…
Exercícios proibidos: lenda ou verdade?
Diz a “lenda” que agachamento profundo, abdominal tipo “canivete”, “pulley” puxando pelas costas, entre outros são “proibidos” porque prejudicam as...
Treino para as mães!
Nós sabemos que cada tipo de mãe precisa de um treino todo especial.
Ser mãe é uma delícia, mas não se esqueça de que o...
Frases de academia: 10 frases fitness engraçadas
Nas frases de academia é possível perceber as diferenças das pessoas e o que estar lá significa para algumas delas.
O ambiente pode ser visto...
3 motivos para você não esquecer de fazer sua avaliação física
Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física.Mas o que é uma...
4 motivos para treinar ouvindo música
4 motivos para treinar ouvindo música
Pode ser um ritmo estimulante ou simplesmente um som ambiente, mas ela não falta na rotina de quem treina....
DICAS PARA SEDENTÁRIOS QUE DESEJAM COMEÇAR A MALHAR
DICAS PARA SEDENTÁRIOS QUE DESEJAM COMEÇAR A MALHAR
Se você leva um estilo de vida sedentário, fique atento!O sedentarismo é altamente prejudicial à saúde, pois...
Dor Muscular é necessária para termos resultados?
Dor Muscular é necessária para termos resultados?
Hoje, é muito comum em uma sala de musculação realizar exercícios com pesos livres, ainda mais se o...
TREINAR ACOMPANHADO AJUDA A MELHORAR O DESEMPENHO
Treinar acompanhado ajuda a melhorar o desempenho!
Todo mundo sabe que a atividade física é a melhor aliada para se manter a forma e viver...
Etiqueta na academia: 7 dicas!
Etiqueta na academia: 7 dicas!
A academia é um ambiente onde as pessoas esquecem dos problemas do trabalho e da vida, o foco principal é...
Dicas para começar a malhar na academia
Dicas para começar a malhar na academia !
Cerca de um terço das pessoas que se matriculam em academias desistem logo nos primeiros 30 dias...