PREVENÇÃO

Hidroginástica para gestante: conheça os benefícios

A hidroginástica para gestante traz diversos benefícios. Se você não quer parar as atividades físicas durante a gestação, o exercício aquático é uma ótima ...

Dor na lombar: 10 exercícios para prevenção e tratamento

A dor na lombar (ou lombalgia) é uma das dores mais comuns entre as pessoas de todas as idades. Surge ao se levantar ou...

Vida fitness: 9 motivos para começar esse lifestyle

Se você estava esperando por bons motivos para adotar uma vida fitness, vamos mostrar os benefícios para você dar uma guinada na...

Canelite: o que é, como prevenir e como tratar?

new RDStationForms('e-book-livro-de-receitas-form-2b618c1fd1a110e7d820', 'UA-55297958-10').createForm(); Quem pratica corrida pode sentir uma dor na perna conhecida como canelite. Esse...

Dor no joelho: treinos que ajudam a fortalecer a musculatura

A dor no joelho é mais comum do que pensamos, porém, o que também é bastante comum é as pessoas deixarem de treinar devido...

Alongamento: benefícios e exercícios para praticar

Muitas pessoas podem fazer alongamento sem necessariamente entender todos os benefícios que os exercícios proporcionam ao corpo. Veja nesse post a importância do alongamento, seus...

4 supermotivos para praticar natação

Você está ingressando agora no mundo das atividades físicas ou está em busca de novos ares dentro da academia? Hoje vamos bater um papo...

5 dicas para cuidar bem da sua coluna

Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma dorzinha na coluna. A verdade é quem em todos os momentos, estamos expostos a situações...

Gravidez e academia combinam?

Quando a gravidez chega, as mulheres passam a prestar muito mais atenção em seu estilo de vida. Mudam hábitos alimentares, passam a viver um...

Menopausa: como os exercícios podem ajudar?

A menopausa é um período cheio de novidades para as mulheres. É necessário parar, respirar e se preparar para um novo ciclo da vida....

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...

Gasto Calórico X Perda de Peso

ULTIMAS NOTÍCIAS

Converse conosco