DICAS PARA SEDENTÁRIOS QUE DESEJAM COMEÇAR A MALHAR
DICAS PARA SEDENTÁRIOS QUE DESEJAM COMEÇAR A MALHAR
Se você leva um estilo de vida sedentário, fique atento!O sedentarismo é altamente prejudicial à saúde, pois...
Treinamento personalizado: conheça os benefícios para seu corpo
O treinamento personalizado é um processo que visa oferecer um acompanhamento muito mais próximo, individualizado e totalmente...
Dicas para começar a malhar na academia
Dicas para começar a malhar na academia !
Cerca de um terço das pessoas que se matriculam em academias desistem logo nos primeiros 30 dias...
Como começar na academia?
Você que está deitado agora no sofá, já pensou em deixar o controle remoto de lado e...
Treino para as mães!
Nós sabemos que cada tipo de mãe precisa de um treino todo especial.
Ser mãe é uma delícia, mas não se esqueça de que o...
Power abs: treino para secar a barriga
Os exercícios abdominais são muito difíceis e exigem diversas repetições para que realmente deem resultados, por isso são uma das atividades mais temidas por...
4 motivos para treinar ouvindo música
4 motivos para treinar ouvindo música
Pode ser um ritmo estimulante ou simplesmente um som ambiente, mas ela não falta na rotina de quem treina....
Alongamento para dor na lombar: 8 exercícios poderosos
Se você deu um mau jeito na coluna, não pense que fugir dos exercícios é o correto...
Yoga para iniciantes: 9 posições que devem ser praticadas
Yoga é uma ginástica milenar que traz muitos benefícios para os seus praticantes. Por isso, tem atraído cada vez mais...
Por onde começar na academia: dicas para começar a treinar agora...
Você gostaria de começar a ter uma vida mais saudável e se exercitar mais, porém não sabe nem por onde começar na academia? Fique...