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FITDANCE: MUITA DANÇA E DIVERSÃO COM RITMOS VARIADOS!

Monica Marques -
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FITDANCE: MUITA DANÇA E DIVERSÃO COM RITMOS VARIADOS! O Fitdance é um sucesso de público dentro e fora das academias, alcançando hoje mais de um...
Que o ballet infantil é muito fofo, a gente sabe! Mas, ele vai muito além disso! Existem diversos benefícios do ballet infantil. Descubra neste texto quais são esses benefícios e qual o momento certo de matricular a criança nessa dança que fascina tantas pessoas! Como é a aula de ballet infantil? A aula de ballet é feita de maneira lúdica e divertida para as crianças! Com músicas de ballet infantil, os movimentos vão ganhando forma e virando pequenas piruetas e muitos mais! A escolha de uma boa escola de ballet infantil é muito importante para que a criança goste da atividade física e queira continuar praticando. Com o acompanhamento de bons profissionais, que saberão como ensinar o ballet infantil, ela se desenvolverá na dança e aprenderá de maneira leve e descontraída. Com o passar das aulas, ela aprenderá todos os nomes dos passos do ballet infantil, desde os mais simples até os mais avançados, como o plié, o tendu e o jeté[1] . Hoje em dia, visando sempre entreter nossas crianças, muitos estão apostando em aulas criativas de ballet infantil, com ritmos diferentes que fogem um pouco do ballet clássico e tradicional e encantam pais e crianças. Quais os benefícios do ballet infantil? O ballet infantil é uma atividade física e, sendo assim, traz muitos benefícios a saúde física e mental da criança. Dentre eles estão a flexibilidade, consciência corporal, criatividade, fortalecimento muscular e melhora da postura. Além disso, assim como a natação, o ballet infantil é uma das atividades que mais auxiliam na psicomotricidade da criança, já que atua na parte da coordenação motora. E claro, as aulas são sempre um momento de diversão e de fazer novos amigos para os pequenos! Roupa de ballet infantil: como deve ser? Sapatilha de ballet infantil, collant de ballet infantil e saia de ballet infantil: tem coisa mais fofa? Além da beleza, a roupa de ballet infantil auxilia e muito na dança! Isso porque o traje permite que a criança tenha mais liberdade em seus movimentos, dando flexibilidade e também colaborando para que a professora veja se o movimento está correto. Quer saber como montar o kit de ballet infantil? Veja alguns itens que podem ser necessários: ● Collant; ● Meia-calça; ● Sapatilhas; ● Saia; ● Utensílios como grampos e elásticos para fazer um coque no cabelo. Aula de ballet infantil: qual a idade correta para iniciar? A criança pode começar a se aventurar no mundo do ballet desde pequena. A partir dos 3 anos, já é possível encontrar aulas de ballet infantil. A dificuldade das aulas e dos movimentos vão seguir conforme a idade da criança: primeiro, eles conhecerão movimentos simples e como se expressar no ritmo da música. Com o passar do tempo, as técnicas e habilidades serão aprimoradas, com passos mais complexos, sempre seguindo o progresso da criança. Agora que você já conhece um pouco mais sobre o ballet infantil, que tal trazer sua criança para fazer uma aula experimental aqui na Cia dessa dança tão apaixonante? Esperamos vocês!
CRIANÇAS (3 A 10 ANOS)

Ballet infantil: mais flexibilidade e consciência corporal para crianças

Monica Marques -
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Onde tem musculação em Brasília? A academia ideal está no Distrito Federal, a Cia Athletica! Ela oferece tudo o que há de melhor no mercado para você conseguir os resultados que tanto espera! A unidade está localizada dentro do Shopping Pier 21, no bairro Asa Sul, e tem vista para o Lago Sul. Continue lendo para saber tudo o que você vai encontrar na academia em Brasília. Equipe de professores qualificada Toda nossa equipe de professores de musculação em Brasília é graduada em Educação Física, nas melhores faculdades do país. Ou seja, têm qualificação para maximizar o desempenho dos alunos no treino, com cuidado e segurança. Dessa forma, temos a garantia de que você vai receber um bom atendimento enquanto estiver realizando seu treino, com a segurança de que não sofrerá uma lesão e que ainda conseguirá atingir suas metas. Além disso, nossos profissionais também têm treinamentos constantes. Assim, podem atualizar seus conhecimentos para garantir a melhor experiência possível em nossas dependências! Além da equipe especializada, a Cia também oferece treinos personalizados, equipamentos modernos e tecnologia para o treinamento, incluindo o aplicativo CiaOn.
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Musculação Brasília: conheça as vantagens de treinar na Cia

Monica Marques -
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FLEX CIRCUIT, A AULA DE ALONGAMENTO MUSCULAR E POSTURAL NO...

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A aula de Flex Circuit tem como objetivos principais o alongamento muscular e a reestruturação da postura, além da manutenção e/ou aumento dos níveis...
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Saúde do idoso: como se cuidar na melhor idade

Monica Marques -
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Ahh, a melhor idade… Todo mundo sonha em chegar lá inteirão para aproveitar os anos de calmaria e quem já está nela, costuma ter...
Você conhece a academia Campinas Clube Cultura da Cia Athletica? Se ainda não, saiba que é perfeita para a sua rotina. Hoje, você vai saber tudo sobre ginástica de academia da Companhia Athletica e o que ela tem a oferecer! Há diversos programas que impulsionam os resultados que você busca e atividades para pessoas de todas as idades. Então, fique neste conteúdo e saiba mais sobre a unidade Clube Cultura da Cia! Conheça as características de ginástica de academia de Campinas A Cia Athletica Clube Cultura - Campinas está localizada no bairro Sousas, na zona leste da cidade.  É a única academia em Campinas que abre 365 dias do ano! De segunda a sexta, abre às 6h e fecha às 22h; e aos fins de semana e feriados, fica aberta das 9h às 14h. Assim, você tem muito mais flexibilidade para escolher os horários que deseja realizar suas atividades e mais comodidade para ter um estilo de vida ativo! E durante o período em que a academia de ginástica estiver aberta, você poderá frequentar a sala de musculação, em qualquer horário.  Mas essa é apenas uma das modalidades de ginástica de academia que você vai encontrar nesta unidade. Também terá acesso à academia de pilates, ginástica de academia com alongamento, aulas de yoga, spinning, power abs e muito mais! Tipos de ginástica de academia e seus benefícios Se você está procurando uma Academia em Campinas para o seu filho, seu sobrinho ou seu irmão mais novo, saiba que a Cia Athletica Clube Cultura é o lugar certo.  Essa unidade oferece várias atividades para os mais novos, justamente para ajudar a desenvolver certas habilidades e estimular um estilo de vida mais saudável, que é fundamental para a saúde. Dessa forma, vão evitar que diversas doenças, transtornos e disfunções surjam na vida adulta. Tipo de ginástica de academia para crianças A academia Campinas oferece 3 programas: Programa Kids: para bebês de 6 meses a 2 anos de idade.Programa Kids: para crianças de 3 a 10 anos.Programa Teens: para pré-adolescentes e adolescentes de 11 a 14 anos. Cada uma das aulas é ministrada por um profissional que tem experiência e qualificação para crianças nessas faixas etárias.  Academia de ginástica para idosos Para o público mais velho, também temos o Programa Platinum na ginástica de academia, que conta com uma equipe multidisciplinar de 4 profissionais: médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico. Os alunos têm acesso à academia com aula de pilates, alongamento, caminhada, musculação e ginástica funcional. O plano de aulas é desenvolvido a partir de uma avaliação do condicionamento físico e do histórico de saúde, para que o personal trainer indique as atividades certas para as necessidades de cada aluno. Leia mais sobre: Ginástica para idosos Programas da academia em Campinas Clube Cultura  Se você tem um objetivo específico ao entrar na academia, vai conseguir realizá-lo com o apoio dos programas de resultados da Companhia Athletica, porque ao participar dos programas pode alinhar os exercícios com o resultado que deseja. Conheça programa de Resultados da Cia: Além disso, há 3 tipos de avaliações que os alunos podem realizar para que o educador físico elabore um plano de treino ideal para cada aluno. Inserir tabela tipos de avaliações Todos os treinos podem ser visualizados pelo aplicativo CiaOn, onde há vídeos e instruções de execução, assim como a opção de marcar, desmarcar e remarcar as atividades da sua semana.  Leia mais sobre: Treino funcional Equipe capacitada e programas exclusivos para você! A academia Campinas Clube Cultura da Cia Athletica também conta com um sistema virtual de treinamento, o programa CiaTodoDia Alongamento e Funcional, ambos são exclusivos da Companhia. No treino, os alunos podem realizar exercícios diferentes todos os dias com duração de até 30 minutos, para você sair um pouco da rotina e ter mais disposição para praticar seus treinos.  Mas, não se preocupe, apesar de as aulas serem disponibilizadas na televisão da sala de musculação, sempre haverá o acompanhamento de um professor para te auxiliar. Aliás, toda a nossa equipe é altamente capacitada para atender a necessidade de todos os nossos alunos, independentemente do seu objetivo, da atividade física ou do seu condicionamento físico. E, claro, a preocupação dos nossos educadores físicos não é apenas com a estética, e sim com a sua saúde. Então, não se preocupe, porque você receberá um plano de treino adequado para que tenha mais qualidade de vida em todos os aspectos. Sempre que precisar, nossos colaboradores estarão à sua disposição para tirar qualquer dúvida em todo o período em que a academia Campinas estiver funcionando. Além disso, nossa equipe realiza treinamentos constantes, inclusive de primeiros socorros, para entregar o melhor dos exercícios físicos, com o máximo de cuidado e segurança. Venha para a academia em Campinas da Cia Athletica! Na Academia Campinas Clube Cultura, você pode se exercitar com o que há de melhor no mundo fitness! Não perca tempo, escolha a sua modalidade favorita e agende uma aula experimental aqui. Anote o endereço: Clube Cultura – Campinas/SP. Cultura Artística Sousas – Rod. Heitor Penteado, 4139, Km 6, Sousas, 13092543
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Kettlebell : você conhece?

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Você conhece o Kettlebell? Kettlebell é uma técnica russa de levantamento de pesos cujos primeiros registros deram-se no século XVI.Em inglês, kettle significa chaleira, e bell,...
Se você quer alcançar os resultados que sempre desejou para seu corpo e para a sua saúde, venha para a academia Porto Alegre da Companhia Athletica! Ela está localizada no BarraShoppingSul, no bairro Cristal da zona sul da cidade. São mais de 30 atividades em grupo para você e toda a família começar a praticar ainda este ano! Conheça mais sobre a academia de ginástica mais completa da capital rio-grandense. Tudo sobre ginástica de academia de Porto Alegre Essa unidade da Cia Athletica conta com um espaço de 3 mil m², com academia de pilates, sala para musculação, aulas de ginástica, fisioterapia e muito mais! E todos os nossos ambientes são climatizados, para que você tenha o máximo de conforto enquanto estiver em nossas instalações. E pensando em trazer mais comodidade para seu dia a dia, para você que tem filho ou costuma tomar conta de sobrinhos ou de um irmão mais novo, temos um espaço kids: o ChildCare. Durante todo o tempo em que você estiver na ginástica de academia da Companhia Athletica, os pequenos poderão usufruir desse espaço. Nesse tempo, elas receberão os cuidados de monitores capacitados e com experiência em aplicar atividades para crianças. Assim, você não precisa se preocupar em encontrar alguém para tomar conta dos pequenos, ou ter que escolher um horário inconveniente, para conseguir praticar um pouco de atividade física. Tanto na equipe de monitores como também na de personal trainers, há profissionais altamente qualificados, se atualizando constantemente sobre a sua área de atuação e até com treinamentos de primeiros socorros. Dessa forma, você terá o apoio para chegar ao resultado que deseja e ainda será amparado em casos de emergência. E, claro, você terá acesso apenas aos melhores equipamentos do mercado, para realizar seus exercícios com mais conforto e ter mais prazer em se exercitar! Tipos de ginástica de academia da Cia Athletica Porto Alegre Como dissemos anteriormente, a Cia Athletica oferece mais de 30 atividades em sua programação. Isso inclui aulas de musculação, dança, luta, ginástica e esporte. Além disso, a academia Porto Alegre oferece o programa CardioFit, que permite que sejam montados treinos personalizados para os nossos alunos que desejam trabalhar o cardio. E para os indivíduos com mais de 60 anos que desejam se matricular em uma academia de ginástica para idosos, a Companhia Athletica oferece o Programa Platinum. É um programa que conta com a participação de uma equipe multidisciplinar, para que o aluno tenha um plano de aulas que atenda suas necessidades e respeite suas limitações e condicionamento físico e que leve em consideração seu histórico de saúde. Há aulas de ginástica de academia com alongamento, pilates, musculação, caminhada e ginástica funcional. Características de ginástica de academia Você está cansado de procurar por academias de ginástica em Porto Alegre que ofereça uma grande variedade de aulas e horários? A Companhia Athletica é a única academia que abre todos os dias do ano! Até a sala de musculação fica aberta todo o tempo em que a unidade estiver aberta, não sendo necessário agendar horários para realizar o seu treino. Já todas as outras atividades podem ser agendadas diretamente pelo aplicativo CiaOn. Com ele, você pode agendar e reagendar suas aulas, verificar a programação da semana e conferir informações sobre os exercícios. Além de todas as modalidades da academia de Porto Alegre, os alunos ainda encontram o programa CiaTodoDia. É um programa virtual de exercícios de alta intensidade, mas que tem o acompanhamento de nossos personal trainers. A cada dia é disponibilizado uma aula diferente, que passa nos painéis de televisão da sala de musculação, e que dura uma média de 30 minutos. Treinos e avaliações personalizados Nós sabemos que cada pessoa tem estilo de vida, metabolismos e biotipos corporais diferentes. Tudo isso interfere na forma que a pessoa deve realizar exercícios para conseguir alcançar seus objetivos. Por isso que, além de cada aluno receber um treino de atividades totalmente personalizado, nós oferecemos programas de resultados com objetivos específicos e avaliações complementares, para você ter certeza de que está performando corretamente. Conheça nossos programas: E as avaliações complementares servem para avaliar características físicas, qualidade de execução dos exercícios, limitações e desequilíbrios musculares, consumo de energia e de nutrientes. Tudo isso para que o educador físico elabore o plano de treino mais adequado para cada aluno. Venha para a melhor academia de Porto Alegre! Você já se perguntou: “Onde tem uma academia de musculação perto de mim, que consiga me ajudar a alcançar os resultados que sempre quis?” Na Companhia Athletica de Porto Alegre, vai encontrar uma equipe qualificada, equipamentos modernos e aulas exclusivas, tudo para ter mais conforto e segurança na sua rotina de treinos. Agende uma aula experimental aqui e conheça nossas aulas!
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Academia em Porto Alegre: venha conhecer a melhor academia da cidade

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Treino Funcional e seus benefícios

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A Companhia Athletica inclui em todas as suas atividades exercícios que simulam movimentos do cotidiano, com isso o seu corpo responde melhor a todas...
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