Divirta-se com o Cross Training
Com o novo ano, começam também os planos para o futuro, lotados de promessas, sonhos, energias positivas, expectativas de mudança.
Muitas pessoas aproveitam a época para viajar,...
6 dicas para começar a correr agora
Nos dias de hoje, há 3 grupos de pessoas: os que correm, os que tem um amigo que corre e os que querem começar...
Descubra qual o seu tipo de pisada
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Todo esporte precisa ser praticado com equipamento adequado.Na corrida não é diferente.
O tênis é o principal item desse...
6 benefícios de treinar no inverno
Treinar, nadar, dançar, praticar lutas ou esportes… você prefere fazer essas atividades em um dia ensolarado ou nublado? Se você prefere o...
Dor no joelho: treinos que ajudam a fortalecer a musculatura
A dor no joelho é mais comum do que pensamos, porém, o que também é bastante comum é as pessoas deixarem de treinar devido...
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1. Natação emagrece.
Natação é um excelente programa de condicionamento físico!
Se você é do tempo em que se dizia...
Como melhorar o condicionamento físico?
Se tem um assunto que anda sendo constante na mídia é como melhorar o condicionamento físico.
Acessórios para natação: como escolher seus equipamentos
Nadar é um exercício físico completo, que promove muitos benefícios à saúde. Para praticar, alguns acessórios para natação podem ajudar muito no treinamento e...
Barriga negativa: o que fazer para conquistar esse resultado?
As top models das passarelas sempre apresentam o padrão de beleza vigente no mundo. E foi nas passarelas que a barriga negativa...
Por onde começar na academia: dicas para começar a treinar agora...
Você gostaria de começar a ter uma vida mais saudável e se exercitar mais, porém não sabe nem por onde começar na academia? Fique...