Estilo de vida saudável: por que exercício é fundamental?
O equilíbrio entre corpo, mente e emoção é essencial para um estilo de vida saudável. E os...
Exercícios para lordose: quais são os melhores e como fazer?
Antes de se aventurar nos exercícios para lordose, é importante lembrar que as atividades devem ser prescritas...
Hidroginástica engrossa as pernas?
A busca por uma atividade física que proporcione bons resultados e condicione o corpo de forma equilibrada...
O que é ginástica de condicionamento físico?
Afinal, o que é ginástica de condicionamento físico? O objetivo desse exercício é propiciar ao praticante a...
Ginástica de relaxamento: conheça 5 tipos
A importância da ginástica de relaxamento já é uma unanimidade entre seus praticantes, uma vez que esse...
Qual a importância da ginástica para a vida?
Você sabe qual a importância da ginástica para a vida? É uma modalidade que trabalha vários músculos...
Como começar na academia?
Você que está deitado agora no sofá, já pensou em deixar o controle remoto de lado e...
Qual a melhor atividade física para ansiedade?
Endorfina e serotonina são liberados pelo organismo durante a prática de exercício físico. Esses hormônios ajudam a...
Grávida pode malhar?
Se você está esperando um bebê, é natural que surjam diversas dúvidas sobre como manter um estilo...
Alergia emocional: como os exercícios podem ajudar?
Você já ouviu falar em alergia emocional?
Em meio à agitação do dia a...